11月8日，新葡京博彩官网2016级研究生新生心理健康专题讲座在数统学院201报告厅举行。此次活动特邀计信学院团委书记，国家心理二级咨询师张玥老师担任主讲嘉宾。

    张老师从本次讲座的主题“让心放轻松”讲起，介绍了针对研究生这个阶段同学们会遇到诸多的困惑，以及如何去面对的方法。主要包括如何进行时间安排，研究生普遍会有累的感觉，面对这种问题同学们需要明确自己想要什么。紧接着从整体上分析了研究生心里健康现状以及其特点，一方面研究生的压力随年级的升高而增大，同时具有男女差异等特点。希望同学们在面对心理时要学会自我调节，同时转变学习方式，要学会多听别人的研究报告，确定研究方向同时要密切关注前沿动态，尽早的进行职业生涯规划，最重要的是要懂得积极调整心态。在面对人际关系的挑战时，要主动热情，学会主动发现和赞赏别人优点，善于倾听善于表达善于处理矛盾。在面对情感问题时要懂得进退和及时调整情绪。最后告诉同学们常见的心里问题，抑郁症和强迫症的自我识别的方法。同时引导同学们要走出心里咨询的误区，心理咨询不是丢人的时。对于个人隐私是能够得到很好的保护的，不要有心理负担，并鼓励同学们在心理面临困惑时前往校心理咨询中心进行咨询。

    张老师在整个讲座过程中旁征博引，幽默风趣，深入浅出，同学们听得十分认真，同时积极的反馈，使得整场讲座生趣盎然，也令在场同学在阵阵笑声中深受启迪、获益良多。通过本次讲座，使同学们对自己有了更深刻的了解，学会了悦纳自我，学会了解压，学会了如何让心放轻松，积极面对学习和生活中的种种挑战。